انجاب التوائم هو ظاهرة طبيعية، لكن يوجد بعض التغييرات الغذائية او الهرمونية تستطيعين أن تفعليها فتزداد فرص إنجابك لتوائم. في ظروف طبيعية ، يوجد نوعان من التوائم: الأخوي والمتطابق، وكل منهما يتكون بطريقة مختلفة. انجاب التوائم المتآخية أكثر شيوعا من انجاب التوائم المتطابقة.
ينجب التوائم عند حدوث شذوذ في الحمل. التوأم المتطابق ينتج عندما تنقسم البويضة المخصبة في مرحلة مبكرة أثناء الحمل، بينما التوأم المتآخي ينتج عندما تخرج بويضتان خلال مرحلة التبويض ويتم اخصابهما. ومن بين العوامل التي تساعد على انجاب التوائم خلال الحمل. العرق فهو يؤثر بقوة على نسبة انجاب التوائم. النساء الأسيويات لديهم فرصة قليلة لانجاب توائم، بينما الأفريقيات لهن فرص أكبر لانجاب التوائم أكثر من الأجناس الأخرى. كذلك المرأة ذات الوزن الأكبر لديها فرصة أكبر من النحيلة لانجاب التوائم. أيضا النساء الطويلات لديهن فرصة اكبر لانجاب التوائم عن القصيرات.كلما زاد عمر المرأة،تصبح فرصها اكبر لانجاب التوائم لإنها تفرز كميات أكبر من الهرمون المحفز للحويصلة (FSH) الذي يحفز المبايض لإعداد البويضات للتبويض. وكلما زادت نسبة هذا الهرمون في جسدك كلما زادت فرصة انتاج بويضات عديدة من المبيض في المرة الواحدة مما يمكن أن ينتج حمل في توائم إذا تم اخصابهما معا.إذا كان انجاب التوائم منتشر في عائلتك فإن ذلك يزيد من احتمالية انجابك لتوائم. وهذا يكون في تركيب الجهاز التناسلي أو في كيفية انقسام الحمض النووي DNA في البويضة أو الحيوان المنوي في هذه الأسر.
وللتحكم بعدد الأطفال الذين ستنجبينهم خلال الحمل، هناك بعض الخطوات التي يمكنك اتباعهاو تزيد من فرصك لانجاب توائم:
- زيادة استهلاك حمض الفوليك يزيد من فرص المرأة لانجاب التوائم. وأيضا يساعد على تجنب حدوث تشوهات في القناة العصبية عندما يتم تناوله مع الفيتامينات المتعددة والتي تضمن أن أي طفل تحملين به سيكون سليما معافى من التشوهات.
- تناول منتجات الألبان أيضا له علاقة بزيادة فرص انجاب التوائم. فالنساء اللواتي يتناولن منتجات الألبان بانتظام تزيد لديهم احتمالية انجاب التوائم بخمسة أضعاف النساء النباتيات أو اللاتي لا يتناولن منتجات الألبان.لأنها تزيد نسبة الهرمونات عن طريق هرمونات النمو الموجودة باللبن .
- عندما تتوقف المرأة عن استخدام حبوب منع الحمل، فإن الجسد يستغرق بعض الوقت ليستعيد ايقاعه الطبيعي مرة أخرى، مما قد يسبب زيادة نسبة الهرمونات في الجسم أكثر من الطبيعي خلال الدورة الاولى او حتى الثانية. اذا استطعتِ الحمل خلال تلك الفترة، فإن هناك فرصة أكبر لان تكون هناك بويضتان متاحتان في الرحم، مما يؤدي لانجاب توأم متآخي.
- إذا كان لديكِ طفل واحد فإنه يمكنك زيادة فترة الرضاعة الطبيعية إذا كنتِ تريدين زيادة احتمالاتك لانجاب توائم فيما بعد. وقد أوضحت الدراسات أن النساء اللاتي حاولن الانجاب أثناء فترة الرضاعة لديهم احتمالية تسع مرات لانجاب توائم فيما بعد.
- انجاب الكثير من الاطفال يزيد من فرصك لانجاب توائم. فكلما زادت المرات التي حدث فيها حمل، كلما كان أسهل على جسدك انتاج بويضات عديدة أثناء التبويض.
-عدد التوائم الذين يتم انجابهم في كل عام يزداد أيضا في يوليو ويقل في يناير. العلماء يعتقدون ان هذا له علاقة بضوء النهار في هذه الاماكن والاوقات مما يزيد من افراص هرمون FSH.