سحور سهل وسريع خبزمحمص بالقرع الأحمر والحمص

الفطام قرار شخصي للأم ،حيث أن الطفل لا يمكنه الإستغناء عن حليب الأم خلال الستة أشهر الأأولي فهو الغذاء الوحيد الذي يحتاجه في هذه الفترة حيث يحتوي علي جميع العناصر الغذائية الأساسية . فقد أظهرت الدراسات فوائد ومميزات الرضاعة الطبيعية خلال الستة أشهر الأولي وبدء الطعام الصلب في وقت لاحق .وهناك مجموعة من العلامات التي توضح أن الطفل علي إستعداد للفطام :

-وصول الطفل لعمر ستة أشهر، وتمكن الطفل من الجلوس بدون مساعدة و تحريك لسانة بطريقة طبيعية .وأ يصبح قادرا علي إلتقاط الطعام لفمه بنفسه و مضع بعض الأطعمة بأسنانه وفتح فمه عندما يري الطعام قادم أمامه .

وعند الفطام جب التدرج إعطاء الطفل الأطعمة وقد أظهرت الأبحاث أن محاولة إعطاء الطفل الأطعمة الصلبة قبل مرور 6 أشهر يجعل الطفل أكثر عرضة للمعاناه من إلتهاب المعدة والأمعاء .
الأطعمة التي يمكنك تجربها في المرحلة الأولي :
الخضروات الطازجة مثل الجزر، البطاطس، البطاطا (المهروسة أو المطبوخة علي البخار ) .
الموز، الأفوكادو، المانجو، الفاكهة، اللينة ، مع الحرص علي عدم إضافة المزيد من الملح إلي الوجبات المختلفة .