مع مرور كل سنة، تبدأ بعض علامات الشيخوخة تظهر فوق البشرة. و بعد وصولنا لسن الأربعين، نبدأ بالقلق لأن علامات الشيخوخة تتزايد و تصبح تظهر بشكل جلي. لهذا فعليك ان تحافظي على البشرة بشكل دائم لكي تستمتعي ببشرة نضرة و صحية و بتجاعيد أقل.
نصائح البسيطة للمحافظة على البشرتك في سن الأربعين
- العناية كل يوم ببشرتك وذلك عن طريق التنظيف كل يوم بغسول مناسب، و بعد دلك قومي بالترطيب بمرطب خاص؛ ول تدكري دائما بوضع كريم الواقي لشمس قبل التعرض لأشعتها .
- إخفاء العيوب وراء المكياج فإذا كانت تعانين من تجاعيد و خطوط على البشرة، فبإمكنك أن تخفيها بالأساس و البودرة الخاصة بك، دون ان تنسي وضع أحمر الخدود الوردي ليجعل مظهرك أكتر إشراقا و طبيعيا.
- عدم إهمل اليدين تتعرض اليد متل الوجه لأشعة الشمس. لهذا قومي بالعناية بهما و لا تهملهم، وذلك بوضع كريم واقي لشمس على اليدين. أما فيما يخص مشكلة التجاعيد، فقومي باستخدام كريمات خاصة بالوجه على اليدين أيضا.
- ممارسة الأنشطة الرياضية فهي تساعد على خفض مستويات الضغط الدموي،إضافة أنها تجعلك تطهرين أصغر في السن. فاحرصي على القيام بأنشطة رياضية باستمرار للحصول على نضارة البشرتك و كدا للحفاظ على اللياقة البدنية.
- تمتعي بالشياكة بشكل دائما فعند بلوغ سن الأربعين،تقوم جل النساء بتغيير روتين الملابس و يقومن بإرتداء ملابس خاصة لكبار السن و هذا في حد داته خطأ كبىر، لذا ان كنت تريدين ان تكوني متألقة باستمرار فارتدي كل ما تودينه و ليس ما يتناسب و عمرك.
- النوم الصحي يساهم النوم الكافي في الحلول دون طهور علامات الشيخوخة، لهذا وجب عليك الحصول دائما على قسط كافي من النوم لا يقل عن 6 ساعات متواصلة في الليل .